麦仁饭的家常做法？麦仁饭的家常做法大全

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本文目录

1. 糙米最好最正确的做法做法食用方法
2. 麦仁焖饭怎么做
3. 麦仁饭是什么

糙米最好最正确的食用方法

材料 ：糙米100g 、燕麦五勺、大全黑芝麻一勺 、麦仁麦仁红枣三颗、饭的饭枸杞一小把、家常家常牛奶适量

做法：

1.黑芝麻用水冲洗 ，做法做法以免有灰尘 。大全

2.锅内倒入适量水 ，水开倒入糙米 ，煮20分钟 。

3.然后依次放入燕麦、红枣、枸杞 
、黑芝麻、牛奶 。

4.搅匀煮开即可。

麦仁焖饭怎么做

麦仁米饭的做法

我很喜欢吃麦仁，平时粮店里就卖 ，我都是在新麦子下来的时候买一些，放在容器里 ，平时想吃的时候就吃，自己感觉吃点麦粒还是很不错的
。有嚼劲 ，也对人很好。最喜欢做的一道饭就是做麦仁米饭
，简单，做出来的米饭米香和麦香混合，有特殊的香味。

食材

大米100克

麦仁50克

方法/步骤

第一，麦仁要提前泡4个小时
。

这个季节的麦仁很干，不容易烂，要提前泡一泡
，煮起来快一些。

温水泡发快
 。

第二，淘洗大米。

正常淘米过程 ，用清水淘洗3遍就可以。

第三，锅内放足够的水 ，水的量可以自己把握，愿意吃稠的可以少放点水，喝稀粥可以多放点水 。

四 ，开火，煮粥 。

大火烧开水，看到锅内沸腾就要把火关小了 。用勺子搅一搅，半打开锅盖。

第五，一直熬粥 ，不要离开时间太长
，要随时看看粥的熬煮情况  。还要注意不要糊锅 。几分钟就要搅一搅。

第六，看到锅内粥变的黏粥，饭香扑鼻 ，就可以关火了 。

也可以尝一尝麦仁，咬起来软糯就可以了 。

注意事项

麦仁咬提前泡发，熬粥才好喝。

麦仁饭是什么

青麦仁做的饭
。

青麦仁膳食纤维含量高 ，又是粗粮
，是做轻食的不二之选！很适合减脂期和高血糖的朋友，用来替代部分米饭作为主食吃。

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